Limones, naranjas, pomelos y mandarinas, todas estas
frutas Ledesma tienen algo
muy importante en común: mejoran tu calidad de vida y le hacen bien a tu
organismo. Entre otras propiedades, los cítricos cuentan con vitamina C
que brinda unas buenas cuotas de nutrientes necesarios para estar
saludables, además funcionan como un buen antioxidante.
Como los seres humanos no generamos esta vitamina, es necesario
agregarla por medio de ciertos alimentos, por ejemplo los cítricos. Pero
no sólo esta es la razón del por qué los cítricos nos hacen tan bien.
Los limones ayudan a mejorar la circulación sanguínea, a generar una
protección contra las infecciones y actúa como astringente. Por su
parte, las naranjas aportan la ingesta necesaria de fibra y flavonoides
que necesitamos.
Los pomelos son muy efectivos para eliminar las toxinas por ello es
recomendable consumir una mitad en el desayuno. Las mandarinas, no
cuentan con vitamina C pero sí provitamina A, vitamina B, calcio y
potacio. Las naranjas sanguinas también ofrecen provitamina A y se
diferencian de las naranjas comunes por la estación de cultivo. Es
importante agregar uno de estos cítricos a las comidas del día, además
de todas las características que conocimos hoy, tienen mucho líquido y
son sumamente sabrosas.